Ripetete con me: “camminare non serve a dimagrire, camminare non serve a dimagrire…”.
Dimagrire è semplice: bisogna mangiare meno calorie di quelle che si consumano. Poi c’è quello che ha il metabolismo sballato, e bla bla bla, è vero, come in tutte le cose c’è chi è fortunato e chi è sfortunato. Detto questo, quando trovi qual è il tuo consumo di calorie: se ne mangi meno, dimagrisci. Se ne mangi di più: ingrassi.
L’uomo è una macchina quasi perfetta, a camminare si bruciano pochissime calorie. Per perdere peso camminando bisognerebbe camminare davvero TANTO.
Camminare fa bene, il corpo ha bisogno di muoversi, il movimento fa bene, sicuramente aiuta a rimanere tonici, ma la camminata non fa dimagrire, a meno che non si facciano 40 km al giorno. Per dimagrire si deve mangiare meno di quanto si consuma.